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Pilates

Pilates é um método de alongamento, controle muscular e exercícios físicos que utilizam o peso do próprio corpo. Criado durante a primeira guerra mundial, a técnica é capaz de estimular os músculos, inclusive os mais profundos e, em geral, pouco acionados no cotidiano. Ao longo do tempo, a prática foi se aprimorando e hoje seus principais benefícios são: fotalecimento e definição muscular, alongamento, reabilitação, correção postural, prevenir e tratar dores agudas ou crônicas, prevenir e tratar lesões musculares ou de articulação, ganho de flexibilidade e resistência, melhora na respiração, relaxamento, maior percepção e coordenação do corpo, tratamento de ansiedade, aumento da concentração, entre outros.

Vale lembrar que o Pilates é para todos, mas deve ser praticado com aparelhos adequados e profissionais especializados para obtenção dos melhores resultados.

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